Epsm-Camiers.fr En ces temps de crise sanitaire, la musculation et la remise en forme ne sont pas choses faciles et pourtant il s’agit bien là d’activités essentielles !
Notre survie dépend en effet surtout de la qualité de notre moral qui lui-même dépend directement de la qualité de notre activité physique. Faire du sport par des entraînements musculaires en salle de sport est impossible en ce moment donc le coach sportif à domicile est le bienvenu pour établir un programme sportif adapté à votre condition physique et vos disponibilités horaires. Accéder à une pratique sportive en accord avec vos capacités physiques grâce à votre coach personnel ayant un brevet d’état ayant pour objectifs de muscler, tonifier, sculpter votre corps !
Que peut vous apporter un coach sportif ?
Pour vous mettre ou vous remettre au sport, ce ne sont pas les possibilités qui manquent. Certes en ce moment, il est toujours impossible de se rendre en salle de sport (à moins d’avoir une ordonnance médicale), mais avec internet, vous pouvez vous créer vos propres entraînements. Maintenant, selon vos objectifs il est parfois nécessaire de faire appel à un coach sportif à Grenoble, surtout si vous ne voyez pas d’évolution dans votre pratique. Mais qu’est-ce que ce professionnel peut vous apporter ?
- La première chose, c’est qu’un coach sportif va pouvoir s’adapter à votre situation, et notamment vos besoins physiques. Que vous redémarriez le sport après une pause ou une blessure, ou que vous ayez besoin de perdre du poids, il est important de ne pas se lancer dans le sport au hasard. En effet, il est nécessaire que vous preniez en compte votre niveau et votre état de santé, afin de limiter le risque de blessures. Si vous ne savez pas quels mouvements, quels exercices sont faits pour vous et de quelle manière vous devez vous y prendre, il est vivement recommandé de s’entourer d’un coach sportif. Il pourra aussi adapter les exercices au fur et à mesure de vos progrès.
- La seconde chose est tout aussi importante pour vous permettre d’avancer. Il s’agit de la contrainte de l’emploi du temps. De nos jours, entre la vie personnelle et professionnelle, il peut être difficile de se dégager du temps à soi. Or le sport contribue grandement au bien-être psychique. Si vous n’avez pas la motivation de ressortir de chez vous, la solution du coach sportif est clairement faite pour vous, puisqu’il va se déplacer directement chez vous. Vous ne pourrez donc pas vous défiler.
- Fort logiquement, ce point est la suite logique de ce que nous venons de parler. Il s’agit de la motivation. Comme nous venons de le dire, une fois que votre coach sportif sera à votre porte, vous ne pourrez pas l’ignorer. De même, il vous sera plus difficile de ne pas reconduire vos rendez-vous, car vous aurez un lien qui va s’installer. C’est également important sur la durée puisque votre coach sera là pour vous encourager, si vous ressentez des difficultés au cours d’un exercice ou si vous finissez par rentrer dans une certaine routine au bout d’un moment.
- Le coach sportif a aussi un rôle de sécurité. Si vous vous lancez seul dans des exercices sportifs, en regardant notamment des vidéos sur internet ou en lisant des blogs, il se peut que vous ne réalisiez pas correctement les exercices. Vous risquez alors de vous blesser. Avoir un professionnel du sport à vos côtés vous donnera la possibilité d’être corrigé, si vous n’avez pas la bonne posture. Cela peut vous permettre de préserver votre dos, mais pas seulement. Si vous allez trop dans les excès, que ce soit trop tôt ou tout simplement pas adapté à votre capacité, vous pouvez aussi prendre des risques pour vos muscles, ligaments et articulations. Le coach sportif sera donc en mesure de vous proposer des exercices adaptés, tant en quantité qu’en qualité.
- Le dernier avantage du coach sportif est de regrouper tout ce dont nous avons parlé et ainsi vous permettre d’atteindre vos objectifs. Peu importe que ce soit pour perdre un poids précis, augmenter votre masse musculaire, retrouver une endurance, récupérer d’une blessure… Un coach pourra suivre votre progression et réadapter au besoin.
Comme vous le voyez, les atouts sont nombreux. Alors, si en cette période vous avez envie de vous remettre au sport (même si les salles sont fermées) et dans de bonnes conditions, vous savez que vous pouvez faire appel à un coach sportif. Si vous n’en connaissez pas encore sur la ville de Grenoble, nous vous invitons tout simplement à cliquer sur le lien en haut de cette rubrique. Vous pourrez sélectionner le profil qui correspond au type de pratique sportive que vous envisagez. Bien entendu, vous connaîtrez leur parcours professionnel en cliquant sur leur fiche, ainsi que les tarifs qu’ils pratiquent, tout comme leur secteur de déplacement. Il ne vous restera plus qu’à prendre contact et à programmer votre premier rendez-vous.
Atteindre vos objectifs grâce à l’assistance d’un coach
Bien plus qu’un effet de mode, les coachs sportifs sont là pour vous accompagner lors de votre préparation physique. Par le biais de cours individuels ou collectifs, en salle ou à domicile, les séances de coaching personnalisé sont bénéfiques et abordables. Le coaching sportif a pour but de vous motiver dans la bonne humeur. Il saura s’adapter à vos besoins et vos envies sur un suivi régulier. Votre coach sportif sera dévoué à votre santé physique tout en respectant les impératifs comme votre poids et vos antécédents médicaux.
Quelles activités sont proposées à Grenoble ?
En développement constant, les activités physiques et sportives ont le vent en poupe ! En évitant les salles de musculation et les centres de remise en forme, de nombreux programmes personnalisés sont mis en place par les coachs à domicile. Après avoir défini avec vous le programme d’entraînement, vous aurez souvent la proposition d’une première séance d’essai en douceur. Certains vous proposent également de joindre à votre activité personnalisée un suivi diététique, en fixant des objectifs en termes de perte de poids par exemple. D’autres vous proposeront un coaching qualifié au sein d’un local privé, studio ou appartement. Retrouver votre forme grâce à un éducateur sportif en suivant votre programme individualisé d’activités sportives. Votre condition physique sera grandement améliorée grâce au renforcement musculaire, aux étirements, au cardio-training, à la gymnastique, au yoga, ou encore en randonnées, crossfit, pilates, fitness, zumba ou stretching. Même la boxe vous est proposée à Grenoble, ces affrontements avec les poings munis de gants de mousse.
Grenoble : coach sportif spécialisé en boxe thaïlandaise
Cédric est un entraîneur passionné, un préparateur physique qui vous donne accès à des cours de boxe thaï en définissant votre programme sur mesure. Gravitant dans le milieu associatif et de l’animation, il a passé les diplômes nécessaires à la dispense d’enseignement (STAPS). Il a mis en place des séances à domicile en allant directement chez les personnes intéressées. Les cours de sport collectif étant de plus en plus rares avec la crise actuelle, ce coach à domicile est de plus en plus demandé.
Préparation physique, forme et santé
Les séances de sport permettent de perdre les calories en trop, perdre du poids et ainsi chaque séance est bénéfique sur un renforcement musculaire essentiel à votre bonne santé. Il s’agit d’un métier de services à la personne au même titre que les accompagnants médicaux dans certains cas puisque la tonification, la relaxation, l’endurance vous permettront de gagner en renforcement articulaire, en masse musculaire et de perdre les kilos superflus participant donc à un meilleur flux sanguin ce qui améliore grandement votre hygiène de vie.
En conclusion, le coaching particulier en cours individuels ou en cours collectifs est d’un grand secours en ces temps de confinements. Cet accompagnement personnalisé permet le dépassement de soi au quotidien tout en acceptant d’améliorer ses propres records régulièrement. En respectant le planning des cours, vous serez dans l’obligation de vous défouler à chaque rendez-vous avec votre animateur sportif et ainsi de créer une habitude de mouvement, de rééquilibrage en vue des retrouvailles avec votre condition physique idéale tout en oubliant vos grands et petits maux de dos : votre corps vous dira merci !
